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一生一世酒色影院_

来源: 南方日报网络版     时间:2019-11-14 06:15:45

一生一世酒色影院

衰老是正常的生理过程,每个人都逃不过↓↓↓不过,即使是同龄的两个人,身体的衰老情况也可能有很大差异

你为什么看上去就比别人老?看看下面这9件伤身事,你是不是经常做!1常熬夜常言道,美女是睡出来的

人在睡眠时,皮肤在进行自我修复和代谢

此外,晚上10点到凌晨2点是细胞代谢最为旺盛的时候

如果长期该睡不睡,睡眠总量不达标,自然就老得快

2不防晒阳光中的紫外线对皮肤的伤害较大,可加速皮肤的老化

皮肤在长期暴晒后干燥缺水,出现深而粗的皱纹以及难以消退的色素沉着,这是暴晒过度的“后遗症”

3好抽烟美国曾对抽烟与不抽烟的双胞胎进行对比研究,结果发现抽烟组比不抽烟组看起来老了57%;在都吸烟的双胞胎对照组中,抽烟时间较长的一组比抽烟时间短的一组看上去老63%

4重口味过咸可使体内的钠离子增加,导致面部细胞脱水

过量摄入糖则会引起“糖基化”反应,导致皮肤老化、松弛、失去弹性

此外,不加节制的高油、高糖饮食也是使人发胖、导致脱发的重要原因

5不爱运动适量运动可加速血液循环,促进新陈代谢,减少体内钙质流失,使体态保持轻盈挺拔,保持健康体魄

平日缺少运动则难以获得上述好处

6烫发染发过勤有的女性喜欢“折腾”头发,一会拉成清汤挂面,一会烫成波浪卷,一会染黄,一会又变成黑色

有的中年人出现白发后不能容忍,白发一冒头就去染发

过勤地烫发染发对头发损害较大,可加剧其老化速度,变得稀疏、毛糙和暗淡无光

7过度减肥不少女性过于追求纤瘦的身材,导致体内脂肪严重不足,影响雌激素的分泌,甚至引发闭经,转而抑制卵巢的排卵功能,造成卵巢功能早衰,最终加速全身衰老速度

8精神压力大巨大心理压力和长期的精神紧张会使人迅速变老

俗话说“笑一笑,十年俏”,内心平和快乐,宽容善良,情绪稳定十分重要

9保养保健意识差所谓“人未老,心先老”,过早地放弃自己,任由体重飙升,身材走样,容颜衰老,只能使健康状况每况愈下,甚至患上各种慢性基础性疾病

人生很长,有保养保健的意识和习惯才能走得更久

栏目协办:诸暨市元泰堂名中医馆(医保定点零售药店 )地址:诸暨市东一路28号电话:87221827—— end ——来源:健康时报为什么我的眼里常含泪水因为我对这土地爱得深沉长按二维码关注 触摸真实的诸暨




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