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来源: 南方日报网络版     时间:2019-11-13 12:59:37

色爱图

不知有多少人,晚上常常熬夜,或者大吃大喝。我们都知道这样很伤身体,但是到底伤害在哪里呢?真的应该好好看看!

不知有多少人,晚上常常熬夜,或者大吃大喝

我们都知道这样很伤身体,但是到底伤害在哪里呢?真的应该好好看看!  其实,熬夜对肝脏的伤害是最大的

因为肝脏是我们身体里最大的解毒器官,而晚上又是肝脏集中精力的“工作时间”

如果我们在这个时候不休息,反而大肆吃喝,会让肝脏超负荷

当肝脏真的“喊”起疼来,问题就非常严重了

  所以,常熬夜的朋友们,一定要比平常人更加爱护它!   众所周知,多喝水,可以促进新陈代谢,使得体内废物排出,从而减少代谢物和毒素对肝脏的损害

只是,光靠喝水来达到修复肝脏、养肝护肝的效果是远远不够的

聪明的你,要学会给白开水里加点“料”,这样久而久之,让常常熬夜的你,肝火降了,毒素没了,皮肤好了,口气也变得清新了

1、白开水里加点“柠檬”  柠檬一直被誉为是养肝排毒、养颜美白的最好水果

早上起来喝柠檬水是最佳的养肝时机,因为柠檬中所含的柠檬酸有利于肝脏健康,可缓解肝脏负担

2、白开水里加点“菊花” 菊花属于花茶类,用它泡水喝,味道微苦,却是养肝茶类的代表

菊花有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效

不仅如此,菊花中所含的少量硒元素,也是修复肝脏必不可少的营养物质

3、白开水里加点“藤茶” 巴马润生茶是一种采摘当地原生藤本植物制作而成的独特藤茶,香气浓郁,口感甘甜自然

对于压力过重、心绪不宁引起的郁结与肝火的调养,效果最好

忙累了一天,喝一大杯巴马润生茶,不仅养肝、安神,还可以帮助我们消除疲劳




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